«Диета на воде » или худеем при помощи водосодержащих продуктов.

Подойдите к зеркалу и внимательно осмотрите свое лицо. Хотите ли вы, чтобы ваша кожа была упругой и свежей? Ответом, скорее всего, будет утвердительное «да». Именно для того, чтобы ваша кожа выглядела на 100% и нужна диета. ориентированная на водосодержащие продукты, больше известная как «диета на воде ».

Попробуйте представить себе изюм. Сжавшийся сухой фрукт. который выглядит непривлекательно и на ощупь жесткий и неприятный. Все потому, что его полностью покинула вода. Именно это происходит и с кожей практически любой женщины.

Несмотря на применение увлажняющих кремов, кожа все равно с возрастом меняется, и влага уходит из нее. Все потому, что крем применяется в качестве наружного средства, в то время как вода водосодержащих продуктов – изнутри.

Диетологи уже давно обнаружили этот факт и используют данные знания в антивозрастной терапии.

Именно учеными был проведен ряд интересных исследований, которые много рассказали нам о механизме водоснабжения кожи. Казалось бы, чего проще – чтобы вода была в коже, важно чтобы она присутствовала в организме. Иначе говоря: нужно много пить.

Однако, при поглощении большого количества воды, в частности двух литров в день, вместе с водой из организма выходят и важнейшие минералы, напрямую воздействующие на здоровье кожи. Мы таким образом «вымываем» те вещества, что должны омолодить кожу.

При этом многие помнят, что каждодневное обильное потребление воды – это дополнительная нагрузка на почки, что со временем вызывает реакцию, а после образуются мешки под глазами. Что же делать? Ответ прост: нужно вспомнить, что воду можно не только пить, но и. есть.

Не секрет, что питание водосодержащими продуктами дает возможность клеткам удерживать в себе большое количество воды. Хотя для полноценной диеты этого, конечно, маловато. Важно потреблять целый ряд полезных продуктов, таких как: орехи и мюсли, богатые жирными кислотами виды рыбы, а помимо этого – все те продукты, что содержат в своем составе лецитин. В частности в самом обыкновенном яичном желтке этого вещества навалом.

Продукты, содержащие в своем составе 70 и более процентов воды – называются водосодержащими. И они доступны практически любой женщине, тут нас ожидает полная демократия цен и возможностей.

Главным водосодержащим продуктом являются огурцы. Они на 98% состоят из воды, лучше всего употреблять их в виде салатов, они содержат в себе много клетчатки. Не забывайте очищать кожицу.

Вспоминаем и любимый для многих продукт – арбуз. Он чуть-чуть уступает огурцам, однако свои 95% воды в составе имеет, что делает его обязательным для водосодержащей диеты.

Вы можете разработать целое меню арбузного направления, делать салаты и просто наслаждаться довольно приятным вкусом.

Далее – по списку: белокочанная капуста, которую можно пожарить хорошенько, а потом сделать с ней вкуснейшие салаты. Плюс репчатый лук, который так же лишь обогатит салаты с огурцами и капустой.

Не забывайте и о яйцах, сваренных вкрутую – они содержат в себе 72% воды, что тоже, согласитесь, неплохо. Правда стоит помнить, что яйца – пища тяжелая и употреблять их надо в адекватном количестве.

Все описанные блюда позволят вам сбросить несколько лишних килограммов, а так же насытить кожу влагой, оказывая ее старению ощутимое сопротивление. Вы удивитесь, как преобразиться ваша кожа - это будет лучшим доказательством, насколько диета на воде полезна вашему организму!

***

Все статьи сайта в алфавитном порядке можно найти ЗДЕСЬ . Загляните в мир продуктов, это интересно!